Было бы здорово, если бы наш иммунитет сам справлялся со всеми инфекциями без помощи вакцин, антибиотиков или противовирусных препаратов, которые зачастую принимаются по делу и без. На самом деле, развитие и укрепление собственного иммунитета –– самый надёжный путь развития.

Зимой, когда свежие фрукты относительно бедны витаминами, стоит обратить внимание на сухофрукты. Они не только снабдят организм полезными веществами, но и станут хорошей заменой конфетам в меню сладкоежек.

Этот список простейших упражнений на деле способен уберечь вас от различных заболеваний спины. Рекомендуем выполнять его регулярно.

За ответом на этот вопрос корреспондент «АиФ-Камчатка» отправился к заведующему психогигиеническим центром Камчатского краевого психоневрологического диспансера, врачу-психиатру высшей категории Павлу Васильеву.

Удивительно, но помимо того, что желтый цвет в интерьере, особенно поздней зимой или ранней весной, способен добавить комнатам больше тепла и света, освежив при этом облик помещения, практически все его оттенки положительно влияют на настроение, дарят положительные эмоции, заряжают бодростью и оптимизмом, укрепляют иммунитет, а также пробуждают силу и умственные способности.

Красным овощам испортили репутацию. Помидоров мы боимся, свёклу опасаемся, яблоки стараемся выбирать позеленее. А причиной тому одна-единственная болезнь — аллергия. Но хочется восстановить доброе имя красных продуктов, ведь польза от них огромная.

Одна из главных задач — свести к минимуму количество «пустых» калорий. Решить ее помогут обогащенные продукты. Разберем подробнее, как и зачем их обогащают.

Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы поддерживать оптимальное состояние здоровья, мы должны съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день. В идеале — сырых. Вы следуете этим рекомендациям? Согласно статистике, 75% людей к совету ВОЗ не прислушиваются.

Те, кто хотя бы однажды, испытывал приступ боли в спине, знает, что надеяться только на врачей, дело неблагодарное. Однажды проявившись, радикулит сопровождает человека всю жизнь. После вмешательства врача болезнь на время отступает, но неминуемо возвратится, если пациент хоть на миг утратит бдительность.

Не существует идеальной диеты для помощи людям с ревматоидным артритом. Но для того, чтобы чувствовать себя лучше, есть множество здоровых продуктов, которые будут полезны для общего самочувствия и веса.