Хорошее состояние здоровья — первый признак благополучия в жизни, но когда от вас не отстают болячки и боли, у вас остается мало возможностей радоваться тому хорошему, что предлагает вам жизнь. Именно это происходит, если у вас артрит.

В 70-х — начале 80-х годов йога пользовалась большой популярностью. Но затем пришла мода на бег трусцой и аэробику.

Результаты проведенных в прошлом году учеными из Франции исследований убедительно доказывают, что занятия аэробикой не только являются абсолютно безопасными для людей, страдающих ревматоидным артритом, но и несут огромную пользу для здоровья.

Лечебная физкультура — это не только физические упражнения, но и много разных видов и методов тренировок, начиная от лечебной гимнастики и дыхательных упражнений, заканчивая спортивно-прикладными упражнениями.

Регулярные занятия ЛФК способствуют улучшению координации движений, нормализуют мышечный тонус, восстанавливают подвижность в пораженных суставах.

Травмы локтевого сустава, несмотря на свое многообразие, имеют ряд клинических признаков: боль в суставе, разлитая припухлость, резкое ограничение движений и деформация в суставе.

Лечебная физкультура оказывает стимулирующее, трофическое, компенсаторное действие, обеспечивает лечебный и общетренирующий эффект.

Чаще всего повреждаются лучезапястный, локтевой, коленный и голеностопный суставы, которые меньше всего защищены мягкими тканями.

Доктор Ашок Раждгопал, индийский хирург-ортопед, предупреждает: наибольшее количество операций по замене коленных суставов приходится именно на людей, давно практикующих йогу.

Говорят, подвижность суставов во многом зависит от нашего образа жизни. Много ли мы ходим, занимаемся плаванием, делаем зарядку. Как активизировать деятельность суставов с помощью простых, но эффективных упражнений? Сергей Каюров, г. Гжель