Одной из причин болей в суставах в пожилом возрасте, является отложение солей. Причина кроется в нарушении кровоснабжения мелких суставов, за счет засорения капилляров и мелких сосудов.

Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять гимнастике ежедневно как минимум 10-30 минут.

Шведские исследователи пришли к выводу, что лучших во всех отношениях результатов добиваются те спортсмены, кто приступил к тренировкам до достижения половой зрелости.

Принципиально важно понимать, что старость и остеопороз – совершенно разные вещи.

У пациентов, у которых выявляется кальциноз клапанов сердца или сосудов, риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений повышен, однако, взаимосвязь приема кальциевых препаратов и проблем с сердцем не уточнена.

Медицинская и социально-экономическая актуальность остеопороза связана с его высокой распространенностью, инвалидизацией, значительной смертностью от осложнений.

Оказывается, получая в пищу достаточное количество кальция и витамина Д, можно похудеть за счет снижения холестерина в крови.

Регулярное потребление овощей и фруктов, богатых каротеноидами, придающих им желтую или оранжевую окраску, снижает риск развития воспаления суставов, или артритов.

Отвыкнуть от избыточного потребления соли нетрудно.