Гимнастика тай-чи помогает избавиться от симптомов артрита

Ортопеды Университета Северной Каролины (США) видят значительные выгоды тай-чи для пациентов со всеми типами артрита, в том числе при фибромиалгии, ревматоидном артрите и остеоартрите.

В проведённом специалистами эксперименте участвовали 354 человека старше 18 лет, половина из которых два раза в неделю занимались тай-чи в течение 8-недельного периода. В конце наблюдений медики рассмотрели признаки боли, усталости, скованности движений и физические показатели двигательной функции, а также способность самостоятельно выполнять повседневные занятия и общее состояние здоровья.

Врачи отметили, что все участники, прошедшие курс практики тай-чи, традиционной китайской гимнастики, испытали уменьшение болевых симптомов, улучшение физических показателей движения (включая скорость походки, баланс движений и уровень силы), избавились от усталости и ощутили повышенное чувство благополучия. Физиологи считают, что методика может послужить хорошим средством профилактики и терапии болезней суставов.