О чём «болят» суставы. Симптомы и профилактика артрита

Внимание на заболевания суставов акцентируется неслучайно. Эта тема актуальна в современных условиях и затрагивает значительное количество людей. Об особенностях данного заболевания рассказала врач-терапевт Алеся Александровна КОТОВИЧ.

Артрит — это одно из названий целого ряда заболеваний, которые вызывают воспаление, увеличение (опухание) и боль в суставах. Обычно она сопровождается опухолью вокруг сустава и изменением его внешнего вида.

Существует несколько видов артрита. У каждого из них есть свои особенности, отличающие от других. Наиболее распространённым является остеоартроз. Есть несколько видов воспалительного артрита; ревматоидный артрит, подагра и инфекционный артрит.

Причины развития

Остеоартрит может возникать из-за различных факторов, в том числе истирания сустава, которое происходит со временем. По мере старения суставы «изнашиваются» из-за постоянного, многолетнего трения. Остеоартрит характерен для пожилых людей. Ревматоидный артрит возникает из-за сбоев в иммунной системе организма. Однако до сих пор точно неизвестно, почему именно он появляется. Подагра — это результат постоянно повышенного уровня содержания мочевой кислоты в организме.

Факторы риска возникновения артритов: наследственная патология суставов; женский пол; курение; избыточный вес; аллергические заболевания; травмы суставов; профессиональные и спортивные нагрузки на суставы; инфекции; малоподвижный образ жизни; плохая экология; неправильное питание; иммунные нарушения; нарушение обмена веществ (например, при подагре); заболевания нервной системы; недостаток витаминов.

Симптомы

Симптомы остеоартрита могут включать в себя отёчность и изменение структуры сустава, что может привести к повреждению, боли и потере его функции. Подагра характеризуется острой болью в суставе, воспалением и покраснением. Симптомы ревматоидного артрита включают в себя опухоль, покраснение, болезненность и потерю функции, а также повреждение сустава.

Профилактика

Следите за весом, так как лишний вес усиливает износ суставов. Поднимайте тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов. Питайтесь сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты), исключив при этом животные жиры, а также ешьте больше овощей и фруктов. Отрицательно влияет на суставы курение и употребление алкоголя. Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы. Правильно организуйте рабочее место: так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, напрягать спину и шею. Делайте перерывы в работе, связанной с длительным сидением, а также лёгкие упражнения.

Внезапные приступы подагры можно предотвратить следующими способами: избегать алкоголя, соблюдать сбалансированную диету, контролировать вес, регулярно посещать врача, чтобы следить за уровнем мочевой кислоты.