Болит голова? Массируй ноги!

Знаете, где находится пульт дистанционного управления здоровьем?  На ваших стопах – именно здесь располагаются биологически активные точки, которые отвечают за самочувствие буквально всех органов и участков тела.

Поэтому, по представлениям восточных медиков, массаж стоп помогает восстановить работу внутренних органов и уменьшить боли в суставах и спине. Как это происходит?  Дело в том, что в самой нижней части ног находится более 70 тысяч точек, связанных с различными органами нашего организма и позвоночником.

При любом заболевании сигнал из пораженного места направляется в точку соответствия на ступне и приводит ее в возбужденное состояние – она становится болезненной. А при стимуляции этой точки возникает ответная – лечебная – волна, которая приводит в порядок занемогший орган.

Приток крови и расслабление мышц также служит хорошей профилактикой плоскостопия.

Как сделать массаж самому

1. Pазотрите стопу с боков быстрыми движениями вверх и внизс обеих сторон.
2. Прижмите левый кулак к подушечкам подошвы. Правую ладонь положите сверху. Чередуйте нажим левой рукой и растирание правой.
3. Возьмитесь левой рукой за пятку и мягко потяните ее на себя, несколько раз покрутите стопу в разные стороны.
4. Большим пальцем разотрите внутреннюю сторону подошвы от пятки к подушечкам.
5. Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев проведите по ступне до самой лодыжки. 
6. Разотрите и разомните все пальцы. 
7. Заканчивают массаж стопы поглаживанием ладонями по направлению к лодыжке.