Регулярная зарядка помогает при артрите

Регулярные физические упражнения помогают пожилым людям, страдающим от артрита, лучше сохранить функциональную подвижность суставов, необходимую для повседневной жизни. К такому выводу пришли ученые Северо-Западного университета в Чикаго, которые провели обширное исследование на эту тему.

В двухлетнем опыте приняли участие 5.700 мужчин и женщин. Выяснилось, что физически пассивные люди вдвое чаще утрачивали из-за болезни способность ходить, самостоятельно готовить пищу, мыться и одеваться.

"Распространенно мнение, что миллионам пожилых людей, больных артритом, физические упражнения противопоказаны – вредное заблуждение", – говорит руководитель исследования, опубликованного в журнале "Артрит и Ревматизм", доктор Дороти Данлоп.

Доктор утверждает, что таким людям необходимы 20-минутные интенсивные физические упражнения по крайней мере три раза в неделю или 30-минутные упражнения умеренной эффективности ежедневно. Конечно, перед тем, как приступать к упражнениям, следует посоветоваться с лечащим врачом.