Сегодня от болезней суставов страдают миллионы
людей. Лекарства облегчают их жизнь, но подвергают здоровье серьезному
риску, поэтому специалисты ищут новые способы борьбы с коварными
заболеваниями. По информации «povary.ru», они считают, что только
правильная диета и физические упражнения могут облегчить участь
«суставных» больных.
Замечено, что от некоторых продуктов в суставах уменьшается
воспалительный процесс, вызывающий боль. В то же время, существуют
продукты, усиливающие болезненные ощущения.
Так, например, если при артрите ежедневно принимать чайную ложку
чеснока, воспаление постепенно проходит, как и при приеме некоторых
лекарств. Очень полезны для суставов грецкие орехи, оливковое масло,
красные сорта винограда, сыр и зеленый чай. Обезболивающим действием
обладают жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе (лососе,
сардинах, тунце). А чтобы избежать воспаления, медики рекомендуют
остерегаться томатного соуса, красного вина и мяса, особенно на
завтрак. По наблюдениям врачей, лучше всего справляются с суставными
заболеваниями те больные, у которых правильная диета сочетается с
умеренными физическими упражнениями.
