Как успокоить ноющие суставы?

Обычно в конце зимы устанвливается неустойчивая погода. Оттепель сменяет холодные, морозные дни. Северный, пронизывающий ветер неожиданно ослабевает до полного штиля. Именно в такие дни люди, страдающие артрозами и артритами, мучаются от ноющей боли суставов. Чем же помочь себе в этом случае?

- Делайте холодные влажные компрессы. Меняйте их по мере нагревания.

- Параллельно с компрессами принимайте контрастный душ. 2 минуты — горячая вода, 1 минута — холодная.

- Сделайте растягивание мышц, затем проведите массаж шеи, плеч и спины. Мышцы можно растягивать, повиснув на перекладине на одной руке, вращая при этом тело то вправо, то влево.

- Приготовьте втирание. Для этого, в сосуд объемом 200 мл положить кусочек камфары размером в четверть кусочка кускового сахара. Заполните сосуд на одну треть его объема скипидаром, на одну треть — оливковым маслом и на одну треть — 96%-ным спиртом. Необходимо настоять эту смесь в течение 7 дней в темном месте при комнатной температуре. Перед употреблением обязательно взболтайте. Перед сном вотрите этот состав в больное место и завяжите теплым платком из чистой жерсти. Таким компрессом необходимо пользоваться всю ночь.

- Еще одно втирание. Растворите в 100 граммах спирта 50 г камфары и 50 г порошка горчицы. Отдельно взбейте 2 яичных белка. Осторожно влейте взбитый белок в приготовленный состав. Тщательно перемешайте. Перед сном вотрите в больные суставы.