PRO   Врачу   DAS-28   Мероприятия
Заболевания Найти ревматолога Препараты Ревмоблог

5 фруктов, от которых появляется лишний вес

Рейтинг 
0
+

По словам диетологов, далеко не все фрукты способствуют похудению. Некоторые из них производят совершенно противоположный эффект. Прежде всего, эксперты рекомендуют обращать внимание на калорийность фрукта, а затем смотреть на количество содержащихся в нем жиров. Эксперты в области диетологии составили перечень из пяти фруктов, которые не дадут похудеть и даже станут причиной набора лишнего веса.

Авокадо

Безусловно, этот продукт отличается прекрасными вкусовыми качествами, однако не следует забывать о том, что он содержит очень много калорий. В 100 граммах мякоти авокадо содержится 227 калорий, а средний вес одного плода составляет около 300 граммов. Также авокадо богат жирами — в 100 граммах продукта содержится от 17 до 20 граммов жира.

Банан

Эти плоды богаты не только калием, но и калориями. Бананы содержат большое количество углеводов в виде сахара. Более того, исследователи выяснили, что в этих плодах содержатся особые вещества, блокирующие процессы расщепления жира на протяжении нескольких часов. Дополнительным недостатком бананов является их высокий гликемический индекс.

Груша

В целом этот фрукт не представляет такой большой опасности для фигуры, как два предыдущих продукта, однако если употреблять слишком много груш, это негативно отразится на работе кишечника из-за выраженного вяжущего эффекта. Особенно не рекомендуется есть груши на завтрак, так как, в противном случае работа органов желудочно-кишечного тракта затормозится на целый день.

Виноград

Этот вкусный продукт также способен навредить фигуре, ведь он отличается повышенным содержанием сахара. Более того, процесс переваривания винограда сильно замедляется из-за его кожуры, подчеркивают диетологи.

Дыня

Дыня также содержит большое количество быстрых углеводов, поэтому если не израсходовать полученную после ее переваривания энергию, то все это превратится в жировые складки на боках.

По словам диетологов, существует много фруктов, которые не нанесут вреда фигуре. Среди них, конечно же, яблоки, киви, ананасы, апельсины и грейпфруты.

Добавлено 29 августа 2016.Версия для печати

comments powered by Disqus