PRO   Врачу   DAS-28   Мероприятия
Заболевания Найти ревматолога Препараты Ревмоблог

15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью

Рейтинг 
+3
+

Когда у печени понижается активность, она больше не в состоянии выводить токсины из организма. Вместо этого те откладываются в жировой ткани и ждут, когда печень снова заработает и выведет их безопасным способом, сообщает «Ортодокс».

В этом может крыться причина, почему не снижается лишний вес, несмотря на правильное питание и упражнения.

Вот 15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью:

  1. хроническая усталость;
  2. негативные эмоции;
  3. затуманенность рассудка, изможденность;
  4. притупленные головные боли, которые проходят после отдыха, или боли в области позади глаз;
  5. хронические боли в суставах или мышцах;
  6. сильное потоотделение;
  7. сложности с перевариванием жирной пищи;
  8. аллергии;
  9. акне или другие проблемы с кожей;
  10. газы, вздутие, боли в области живота, запоры, диарея;
  11. гормональный дисбаланс;
  12. тревожность и депрессии;
  13. чувствительность к химикатам;
  14. хронический неприятный запах изо рта;
  15. беспричинный набор веса.

Чтобы облегчить себе жизнь и помочь печени восстановиться, в первую очередь необходимо перейти на правильное питание. Не нужно думать, что придется сесть на сложнейшую и строжайшую диету.

Просто постарайтесь придерживаться этих советов:

  • покупайте органические продукты и избегайте ГМО;
  • питайтесь сбалансировано;
  • исключите растительные масла, вызывающие воспаления;
  • пейте достаточно чистой воды;
  • потребляйте полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, натуральное сливочное масло;
  • потребляйте достаточно клетчатки — минимум 35 г;
  • исключите рафинированные сахара;
  • ограничьте потребление фруктозы до 20–25 г в день;
  • увеличьте потребление листовой зелени;
  • введите в рацион животные и растительные источники аминокислот;
  • употребляйте источники серы: яйца, брокколи, чеснок, лук;
  • ограничьте или исключите алкоголь.

3 лучших продукта для печени:

  1. Артишок испанский — защищает печень и поддерживает ее функционирование, улучшает производство желчи, способствует ее выведению и понижает уровень плохого холестерина.
  2. Куркума — помогает энзимам выводить канцерогены. Защищает печень от повреждений, способствует регенерации пораженных клеток печени.
  3. Расторопша пятнистая (молочный чертополох) — обладает противофиброзными, противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Защищает клетки печени от повреждений вирусами, токсинами, алкоголем и лекарствами.

Печень делает и значит очень много для нашего организма, поэтому помочь ей правильным питанием и парой полезных добавок — меньшее, что мы можем сделать. Будьте здоровы!

Добавлено 31 марта 2016.Версия для печати

comments powered by Disqus