Каждый человек в течении жизни сталкивается с проблемами работы опорно-двигательного аппарата. И, если в детстве и юности это чаще всего растяжения, ушибы и, увы, переломы, то, начиная с 30 лет, это уже и последствия малоактивного образа жизни: остеохондрозы, ограничения подвижности суставов, тяжелое плоскостопие, воспалительные заболевания суставов и сухожилий…
Такие проблемы быстро развиваются и чаще всего заканчиваются плачевно. Безусловно, чем раньше будет начата борьба с ними — тем эффективнее она будет.
Главная особенность избавления от таких проблем — фармакология мало чем может помочь. Зато может подействовать кинезитерапия.
Какими методами пользуется и как решает самые распространенные проблемы жителей мегаполисов современная восстановительная медицина, рассказывает специалист-кинезитерапевт Николай Цыганков.
— Многие жители больших городов уверены, что ушибы и растяжения не требуют визитов к врачу, а более серьезные проблемы — травмы, сильные боли в спине, остеохондрозы и воспаления суставов — приведут к травматологу или хирургу… ну и в аптеку, конечно. Они правы?
— Иногда правы, а иногда — нет. И нередко люди, поступающие так, готовят для себя не лучшее будущее: ограниченное движение, возникновение новых и усугубление уже возникших недугов, постоянная боль… Вот сейчас много говорят об увеличении продолжительности жизни. Но кому же нужно жить 100 лет и 70 из них двигаться с трудом и болью?
— Если ставить вопрос таким образом — конечно, никому! Но чем плохи аптеки или хирурги?
— Да абсолютно ничем! Безусловно, если у вас сломана нога или разбит локтевой сустав — для начала бегом бегите в травмпункт, к хирургам, в аптеки! Проблемы нужно решать по мере их поступления. Но вот, допустим, зимой вы поскользнулись и упали на колено. Ушибли ногу, она болит — о чем вы думаете? Какая досада, поболит и перестанет! Может, вы и правы. Но если нога продолжает болеть больше недели, вы стараетесь меньше наступать на нее и вдруг обнаруживаете, что колено стало гнуться раза в 2 меньше, чем раньше — достаточно ли вы сознательны, чтобы пойти к врачу? А ведь это тревожные симптомы — вполне возможно, что если затянуть с визитом еще неделю, то понадобится и помощь хирурга, и длительное (в несколько месяцев) восстановление.
Или, к примеру, сидите 8 часов в офисе, а потом еще 4 дома, глядя в телевизор или в тот же компьютер. И вот у вас начинает барахлить сердце, скакать давление. Безусловно, терапевт направит вас к кардиологу, а хороший кардиолог, проведя обследование, может выявить причину — к примеру, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Направит вас к невропатологу, или сразу к мануальному терапевту… и хорошо, если попадется грамотный мануальщик, который распознает, на какой именно стадии развития находится ваш остеохондроз и, если на ранней — не возьмется вас лечить. А если хотя бы одно звено в этой длинной цепочке сработает неидеально? Одним словом, жаль, что кинезитерапия, популярная во всем мире, в России восстанавливает лишь профессиональных спортсменов и тех, кто случайно узнал о ее существовании.
— Хорошо, а если обобщать, чем занимается кинезитерапия?
— Как явствует из самого название, кинезитерапия восстанавливает здоровье опорно-двигательной системы человека различными типами двигательной активности. В ее арсенале силовые и функциональные тренировки, мануальные воздействия, диетология и другие отрасли медицины, необходимые в отдельных случаях. Основные сферы, которыми занимаются специалисты нашего центра: постоперационное восстановление, посттравматическая реабилитация и возвращение отличного самочувствия в целом — например, молодым мамам в послеродовый период. Можно сказать, что это и основные направления кинезитерапии в общем.
— Интересно, а как же занимаются люди, получившие серьезные травмы или только что перенесшие сложную операцию?
— Конечно же, вначале человек должен залечить свою травму. Проблема здесь в том, что клиническая медицина считает свою миссию исполненной, если человек восстанавливает способность к бытовой активности. Условно говоря, прооперировали пациента, он полежал в стационаре… может дойти до ванной, кухни, налить воды, если была повреждена рука? Вот и славно, можно выписывать! Или — снимают гипс после простого перелома… ну и что, что пациент не может согнуть в колене ногу? Кость-то срослась! А дальше уж — как повезет.
Мы же считаем, что подавляющее большинство людей, ходящих на костылях, вполне могли бы ходить без них, если бы после выписки из больницы с ними поработали кинезитерапевты. Тут важно понимать, что ходьба на костылях — это не только неудобно в быту, но и опасно для здоровья: перегрузка здоровой конечности быстро лишает ее этого здоровья, страдает позвоночник, мышцы и суставы рук… Человеческий организм — единая система, с мириадами сложных и тонких взаимодействий, и, если что-то где-то в ней меняется, другие ее компоненты немедленно реагируют, пытаясь приспособиться к изменениям.
— А программа для молодых мам? Ее цель — возвращение хорошего самочувствия, так ведь? Видимо, большую часть этой программы занимает фитнес?
— Кинезитерапевтические тренировки — это не совсем и далеко не только фитнес. Беременность это время больших перемен — меняется ритм жизни, режим питания, объем двигательной активности… будущая мама больше думает о своем малыше, отодвигая заботу о себе на второй план. Организм испытывается на прочность тяжелыми физическими нагрузками, эндокринными бурями, психологической нестабильностью… Не каждая женщина, даже совсем молодая, способна адаптироваться к изменениям с нужной скоростью.
Поэтому после родов часто возникают проблемы: от недовольства своей фигурой до болей в спине и хронической усталости, не говоря уже о послеродовой депрессии. Со всеми недомоганиями и плохим настроением мы и справляемся во время этой программы. Вообще, кинезитерапия сейчас так популярна в мире из-за редкого сочетания эффективности и экологичности — для достижения нужных результатов необходимо лишь добросовестное исполнение назначений и соблюдение рекомендаций персонального тренера.
