Упал! Ушиб колено! Очнулся — остеоартроз!Заморозки и оттепель превратили городские улицы в настоящий каток! В спешке так просто упасть. Ушиб колена, подвывих, растяжение — на такие «мелочи» мы не обращаем внимания. Но специалисты предупреждают: травмы суставов не проходят бесследно, их нужно лечить. Максимум, что мы сделаем для больного сустава — это смажем больное место какой-либо мазью, затянем эластичным бинтом и отлежимся денек дома. И как только боль утихнет, побежим дальше. На время сустав успокоится. В этот период очень легко поддаться соблазну — вернуться к привычному образу жизни. Это типичная ошибка! Независимо от того, терпимо ноет ушибленное колено либо потянутый голеностоп или сильно, примите меры к облегчению боли и не только потому, что так вам легче. Дело в том, что обезболивающие гели содержат лечебные компоненты, позволяющие быстрее снять отек и воспаление, проникая в его очаг. Чем быстрее снимете отек, тем скорее будет выздоровление — ведь воспаление негативно отражается на состоянии хрящевой ткани суставов. Не грейте травмированное место или разболевшийся сустав, если он кажется отечным и горячим на ощупь. После любой травмы коленному суставу требуется время для заживления — от 2 недель до нескольких месяцев. В это время недопустимы перегрузки сустава. Преждевременная избыточная нагрузка на сустав может спровоцировать начало остеоартроза или обострить уже имеющиеся проблемы. Терпение, покой и применение противовоспалительных лечебных средств местного действия — вот три основных кита, на которых держится стратегия снижения риска посттравматических заболеваний позвоночника и суставов. Как сберечь колени?Сберечь здоровье коленных суставов можно, не только соблюдая осторожность на скользких улицах, но и проявляя ежедневную заботу о них.
|
|
