Консультация ревматолога в Киеве — артроз, артрит, подагра. Запись по тел. +380 44 599-33-81
Заболевания Препараты Публикации

Боль в коленном суставе можно предотвратить при помощи растяжки

Рейтинг 
0
+

Нью-Йорк. Согласно результатам эксперимента, проведенного Военным центром медицинской реабилитации в Соединенном Королевстве, предотвратить боль в коленном суставе, заложниками которой становится около 25 процентов физически активных людей, можно при помощи растяжки и укрепляющих упражнений.

В эксперименте центра приняли участие полторы тысячи призывников. Половина из них в ходе тренировки дополнительно выполняла растяжку, а также восемь различных упражнений на укрепление мышц ног. Остальные придерживались обычной программы. Результаты показали, что в рамках обычной программы боль в передней части коленного сустава возникла у 5 процентов участников, тогда как у тех, кто выполнял дополнительные упражнения, проблема возникла только в 1 проценте случаев.

По словам авторов исследования, подобные показатели позволяют сделать вывод, что упражнения могут предупредить боль. Ученые также утверждают, что предложенным комплексом могут руководствоваться не только солдаты, но и обычные люди.

Добавлено 24 января 2011.Версия для печати

comments powered by Disqus