Почему немеют руки

Расстройство чувствительности, характеризующееся ощущениями онемения, покалывания, «ползания мурашек», называется парестезией. Она бывает симптомом разных заболеваний, в том числе — сердечно-сосудистых, представляющих угрозу жизни.

Конечности могут неметь при атеросклерозе, сахарном диабете, артрите, воспалениях в сосудах и нервах, а также после переломов и других травм.

Впрочем, иногда ощущение онемения в руках связано с привычками человека. К примеру, с «пристрастием» к большим подушкам, на которых приходится сильно выгибать шею, нарушая кровоснабжение нервов. Стоит заменить высокую подушку более удобной — ортопедической — и, вполне возможно, руки сами собой перестанут неметь по ночам.

Не рекомендуется спать с руками, запрокинутыми кверху, из-за чего в них хуже доставляется кровь. Попробуйте изменить позу, опустив руки ниже сердца, и чувство онемения исчезнет. Бывает, что кровообращение в руках нарушает тесная пижама, а еще кольца и браслеты, которые перед сном надо обязательно снимать.

Лечите шейный остеохондроз

Но чаще всего причиной онемения верхних конечностей является шейный остеохондроз, при котором сдавливаются нервы, иннервирующие руки, а также кровеносные сосуды, обеспечивающие их питание.

Тем, у кого немеют руки, надо пройти обследование и выяснить, нет ли у них межпозвонковой грыжи, дегенерации межпозвонковых дисков и суставов, разрастания связок и мышечных спазмов, характерных для шейного остеохондроза. Кроме онемения, при шейном остеохондрозе в руках появляются боли и слабость.

Если онемение рук связано с проблемами позвоночника, помогут простые упражнения: чаще вертите головой, поворачивайте, наклоняйте ее в стороны и вниз (только не запрокидывайте назад — такое движение противопоказано!). Чтобы уменьшить сдавление шейного отдела хребта, опускайте плечи вниз, делайте самомассаж шеи, плеч и рук. Обязателен курс лечения у массажиста и иглорефлексотерапевта. И в любом случае следует пройти медицинское обследование, выяснить, нет ли у вас сахарного диабета или заболеваний сердца, чтобы исключить наличие серьезных патологий, требующих особого лечения.

Туннельный синдром

Если ощущение онемения в одной или обеих руках, скованность движений и слабость в мышцах появляются к концу рабочего дня, скорее всего у вас развивается так называемый туннельный синдром. В прошлом веке считалось, что это — профессиональный недуг портных, машинисток и музыкантов. Сейчас к ним добавились водители, парикмахеры, офисные служащие, сотрудники редакций и программисты.

Риск развития туннельного синдрома особенно высок у тех, кто проводит за компьютером более 3–4 часов в день, интенсивно печатая или двигая мышку.

В запущенных случаях при туннельном синдроме снижается подвижность в суставах, а ладони и пальцы могут вообще утратить чувствительность. Происходит это по причине защемления нерва, который проходит по карпальному каналу (полное название болезни — карпальный туннельный синдром, Carpal Tunnel Syndrome — CTS). В результате нарушается проходимость нервных сигналов, воспаленный нерв сначала вызывает болевые ощущения, а затем отмирает, со всеми вытекающими последствиями. Вплоть до того, что человек уже не может самостоятельно пользоваться ложкой или авторучкой, держаться за поручень, дольше 10–15 минут выполнять ручную работу.

Как правило, туннельный синдром проявляется у тех, кому за 40, однако офисные трудоголики начинают жаловаться на боли и онемение в руках и в 25 лет.

Причем, неприятные ощущения не проходят и после отдыха, могут беспокоить по ночам.

Зачем «распускать пальцы веером»

Для лечения туннельного синдрома используются противовоспалительные препараты, гормоны и обезболивающие. В тяжелых случаях проводится операция по восстановлению нормального положение нерва. Но лучше не доводить дело до хирургического вмешательства и лечить недуг на ранних стадиях, когда достаточно домашних процедур. Полезны компрессы и растирания рук с согревающими или охлаждающими маслами — камфарным, эвкалиптовым, мятным — и горячие ванночки для кистей с морской солью, которые помогут расслабить мышцы, снять отек и воспаление. Еще хорошо бы купить себе митенки — перчатки с обрезанными пальцами. Лучше всего — из натуральной шерсти. В них можно работать за компьютером. Тепло от митенок уменьшит боль, колючая шерсть — хороший «массажер», а упругая манжетка на запястье снизит нагрузку на суставы.

Тем, кто в группе риска, нельзя носить в руках тяжелые сумки и пакеты и надо два-три раза в год проходить курсы общего профилактического массажа спины.

Во время работы за компьютером следует каждый час устраивать себе перерыв, хотя бы на 5 минут, поднимать кисти рук вверх, делать небольшую зарядку — махать и крутить ладонями в разные стороны, сжимать и разжимать пальцы, складывать их в замок или «распускать веером». Из спортивных занятий при туннельном синдроме рекомендуются плавание и настольный теннис.

Болезнь Рейно

Причиной онемения рук также могут быть болезнь Рейно или синдром Рейно, названные по имени французского врача, описавшего этот недуг еще в девятнадцатом веке. Собственно, проявления у них одинаковые — это частая потеря чувствительности и покраснение рук от холода, а вот причины разные.

Болезнь Рейно — самостоятельная патология, которая возникает из-за спазма мельчайших сосудов на уровне капилляров, и основная причина такого спазма — переохлаждение.

Происхождение болезни Рейно еще не до конца изучено, а синдром Рейно, как правило, связан с проблемами соединительной ткани, его появление могут вызвать эндокринные и хронические заболевания нервной системы, химические интоксикации, вибрационная болезнь, длительная работа на компьютере и другие виды деятельности, при которых перенапрягаются кисти рук.

Спровоцировать приступ при болезни Рейно может не только холод, но и эмоциональный стресс, курение, чрезмерное увлечение кофе и прием лекарств, влияющих на тонус сосудов. Бывает, руки «мерзнут» даже в жару.

Если недуг прогрессирует, онемение и боль в руках становятся все сильнее из-за серьезных нарушений кровообращения. Тот, кто оставляет эти симптомы без внимания, рискует через несколько лет столкнуться с некрозом мягких тканей на концевых фалангах пальцев, у таких людей плохо заживают раны, часто образуются язвы.

Чтобы избежать столь печальных последствий, при первых же проявлениях заболевания следует обратиться к врачу. Он должен определиться с диагнозом, от которого и зависит стратегия и тактика последующего лечения.

Хотя специфические гены, вызывающие болезнь Рейно, пока не обнаружены, замечено, что она имеет родственные связи и передается по наследству. Такой диагноз чаще ставится девочкам-подросткам и молодым женщинам. И, в отличие от одноименного синдрома, болезнь Рейно имеет более легкое течение и реже вызывает тяжелые осложнения, вплоть до гангрены, которая может привести даже к ампутации пальцев.

Синдром Рейно обычно проявляется после 30 лет. Нередко он сопровождается болями в суставах, артритом, кожными высыпаниями, мышечной слабостью, одышкой, язвами в полости рта и т. п.

Болезнь Рейно лечится как консервативно — фармацевтическими препаратами, так ихирургически. При синдроме Рейно прежде всего проводится терапия вызвавшего его — основного — заболевания.

Три пары варежек и носков

Людям с болезнью или синдромом Рейно рекомендуется регулярно делать десятиминутный массаж рук или ног, начиная от кончиков пальцев по направлению вверх. Для растирания конечностей можно использовать масляные настои лекарственных растений со спазмолитическими свойствами: мяты, тысячелистника, укропа, пустырника, аниса. Водные настои лекарственных трав рекомендуется добавлять в теплые ванночки для рук и ног, которые следует принимать дважды в день. Помогает и иглоукалывание.

Зимой людям с болезнью Рейно и синдромом Рейно надо носить теплые шерстяне варежки и носки, иногда их приходится надевать сразу две — три пары, чтобы не допустить переохлаждения конечностей. Во избежание обезвоживания организма и снижения тока крови в сосудах пальцев, рекомендуется больше пить воды, чая, компотов и соков.