Остеохондроз как одна из болезней века

Актуальность проблемы остеохондроза становится острее с каждым годом, болезнь склонна к постоянному «омоложению», уже у детей 12 лет наблюдаются признаки этого заболевания.

Статистика неумолимо показывает, что от остеохондроза, в той или иной степени, страдает примерно 80 процентов жителей земного шара.

Вопреки распространённому мнению, остеохондроз не является отложением солей в позвоночнике, это уже финальная стадия заболевания. На самом деле в начале происходят дегенеративные разрушения костей, и диски вместе с хрящами утрачивают свою гибкость и подвижность.

Признаки остеохондроза

На начальных этапах без участия медиков, человеку порой не всегда удается понять, что у него уже есть остеохондроз и то, что патологические процессы начались.

Строение позвоночного столба и нервов настолько сложное, что проблемы с позвоночником могут вызывать совершенно разные симптомы, в зависимости от типа и степени поражения нерва.

Возникающие боли в спине это один из самых простых признаков болезни. Боль в затылочной области головы, шум в ушах, ощущение сонливости, повышенное давление, боли в сердце. Резкие боли, отдающие в руку или ногу.

Любой орган может неприятно реагировать на повреждение нерва в районе позвоночного столба, и все люди сначала начинают исключать у себя болезни именно этих органов.

Нужно вовремя распознать болезнь и приступать к принятию профилактических мер. В редких случаях возможна инвалидизация и снижение качества жизни.

Почему возникает болезнь

• Прежде всего, это изменения условий жизни.
• Постепенная смена качества питания и малоподвижный образ жизни являются основными факторами развития.
• Неправильная осанка, слабый мышечный корсет, долгие статические позы, неудобные — все это ведет к медленному развитию недуга.

Большие нагрузки, которые изо дня в день испытывает наш опорно-двигательный аппарат, принимают на себя межпозвонковые диски, выступающие в качестве своеобразных амортизаторов.

Наименьшую разгрузку позвоночник получает в положении, когда человек лежит, особенно если положить ноги повыше. При поднятии тяжести, нагрузка на него увеличивается в 4 раза.

Вследствие уменьшения эластичности и упругости межпозвоночных дисков, нагрузка, которую они могут выдерживать, тоже уменьшается.

Диски впоследствии могут образовать межпозвоночную грыжу, деформировавшись в любом направлении, это вызывает неприятное давление на нерв и возможное нарушение двигательных функций.

Края позвонков становятся острыми и могут возникать так называемые «блоки» — снижение подвижности в позвоночнике.

Лечение остеохондроза

К сожалению, на любой стадии болезни, возможна только профилактика, она напрямую зависит от степени запущенности болезни и от образа жизни больного.

Итак, теперь, сквозняки и переохлаждение идут не на пользу при остеохондрозе, поэтому пребывание в таких местах нужно исключить. Осанка и то, на чем мы спим, тоже должно быть под постоянным контролем.

Лечебная физкультура — для укрепления мышечного корсета, мышц пресса и спины, это, пожалуй, основной способ, направленный на профилактику, в сочетании с процедурами массажа, посещениями мануального терапевта и физиотерапевта. Все это может дать хорошие результаты, главное — соблюдать систематичность.

Помимо средств медицины, можно использовать народные средства. Растирки из красного перца, компрессы из лопуха из зверобоя являются одними из таких средств. Очень хорошо помогают ванны с солью, не лишними будут элементы ароматерапии.

При остеохондрозе употребляйте отвары ромашки, крапивы, пижмы, листьев брусники. Травяные ванны позволят вам снять негативные симптомы, усталость и нервное перенапряжение.

Походы в баню, теплые корсеты — не стоит забывать об этих вещай зимой. Ограничьте или полностью откажитесь от вредных привычек.

Постоянно контролируйте свой вес. Излишний вес в области живота тоже не очень хорош для вашего позвоночника, в особенности для поясничного отдела, соблюдение режима питания в таких случаях очень важно.

Аппликатор Елизарова и воротник Шанса станут вашими помощниками при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника.

Плавание хорошо снимет нагрузку с позвоночника, во время плавания позвоночник отдыхает, и становится на свое привычное место, так как вода — своеобразная имитация невесомости.

При проблемах в поясничной области, и если вы подозреваете, что у вас образовалась грыжа диска, рекомендовано плавать в щадящем режиме, правильно выполняя движения.

Самым щадящим способом таком случае будет плавание на спине, ноги — брасс, руки вытянуты в стрелочку.

При проблемах с осанкой рекомендовано плавание на спине, «руки — мельница» или плавание на спине с работой двумя руками одновременно, при таком виде упражнений вы сможете довольно скоро ощутить оздоравливающий эффект.