Как предотвратить остеохондроз?

Остеохондроз — это процесс старения позвоночника. В нашем организме возникает ситуация, при которой межпозвонковые диски, которые служат своеобразными амортизаторами для позвонков, недополучают воды. Соответственно, диски частично теряют свою сглаживающую функцию. Остеохондроз, как правило, локализуется в шейном, грудном, или поясничном отделе.

Остеохондроз может спровоцировать многие заболевания, такие, например, как, грыжа межпозвоночного диска, бронхиальная астма, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

В процессе предотвращения остеохондроза нет ничего особенного. Но запускать его нужно еще в детстве. В тот момент, когда ребенок садится за неудобную парту, надолго к телевизору, к компьютеру, и начинается старение позвоночника. Дело усугубляет тяжелый портфель, растяжения, ушибы. Родителям нужно обратить на это особое внимание, оградить свое чадо от травм, насколько это возможно. Кроме того, нужно хотя бы время от времени висеть на турнике или шведской стенке.

Помните, что самая большая нагрузка на позвоночник — в сидячем положении. Поэтому по возможности избегайте длительного сидения, а, если садитесь смотреть телевизор, отдайте предпочтение позе полулежа.

Если боли уже начались, срочно идите к врачу. Никакие чудодейственные мази и укусы пчел не помогут. Они только снимут боль на некоторое время. Специалисты, которые вам подойдут — нейрохирурги, мануальные терапевты и неврологи. Врач проведет необходимый осмотр, даст направление на рентген и магнитно-резонансную томографию. Кстати, бегите от врачей, которые назначают вам лечение, не обследовав. Так как причин боли в спине может быть сколько угодно. Это может быть даже боль, вызванная давлением на позвоночник опухоли.

И помните, что главный враг позвоночника — недостаток движения и малоподвижный образ жизни. Поэтому не теряйте времени на просмотр телепередач о здоровье, лучше займитесь своим здоровьем сейчас.