Как предотвратить приступ подагры

Прошлой ночью, утомившись после долгого рабочего дня, вы легли в постель… погрузились в сон… и вдруг это началось. Вы проснулись от мучительной боли в большом пальце ноги. Когда вы включили свет, то обнаружили, что он покраснел, опух и стал горячим на ощупь. Чтобы вы ни делали, боль не утихала.

Когда вы, наконец, попали к врачу, был сделан анализ крови и поставлен диагноз — подагра. Подумав, вы вспомнили, что встречали упоминание этой болезни где-то в книгах.

Термин подагра был введен в тринадцатом веке, но сама болезнь еще задолго до этого была описана Гиппократом.

Классическим симптомом подагры является боль в суставе основания большого пальца. Подагра (полиартрит подагрический) затрагивает не только суставы стоп и запястий, но и колени, плечи и локти. Иногда вы чувствуете жар или холод из-за воспалительных явлений. Подагра начинается внезапно, сопровождается сильной болью и без лечения обычно длится 3–5 дней. Но болезнь возобновится снова и будет длится гораздо дольше. Многие пациенты жалуются на ноющую боль, сопровождающуюся чувством давления и сжатия в пораженном участке. Боль, как при вывихе, к тому же, ощущение такое, будто эту часть тела окатили холодной водой.

Существует несколько условий, приводящих к подагре, но главное из них высокий уровень мочевой кислоты в крови, или из-за того, что организм слишком много ее производит, или она плохо выводится из организма. Мочевая кислота — это отработанные шлаки жизнедеятельности клеток. Когда в крови повышается уровень мочевой кислоты, натриевые соли начинают откладываться в тканях. Отложение солей — это еще не симптом подагры. Вот, когда соли начинают скапливаться в суставах и начинается артрит, это уже классические признаки подагры.

Высокое кровяное давление и ожирение также провоцируют подагру. Болезни, разрушающие ткани, например, рак, лимфома, псориаз и анемия, вызывают повышение уровня мочевой кислоты в крови и стимулируют приступы подагры.

Подагра чаще бывает у мужчин, чем у женщин, потому что у женщин лучше осуществляется выведение мочевой кислоты через почки. Подагра — обычное заболевание мужчин старше среднего возраста, особенно пьющих и страдающих от ожирения. Но она может начаться и у сравнительно здоровых людей. Сильное обезвоживание организма может вызвать приступ подагры.

Опасна не сама подагра, а причины, лежащие в ее основе. Так что при подагре обязательно нужно пройти медицинское обследование и курс лечения. Кроме посещения врача, некоторые вещи вы можете делать сами.

6 рекомендаций

1. Не перегружайте свои суставы. Нужно стараться как можно меньше стоять на ногах во время приступа. Любое давление на суставы увеличивает боль и, возможно, повреждает их еще больше. Это серьезное предупреждение говорит о том, что, возможно, вам грозит повреждение и разрушение суставов.
    
2. Приподнимите больные конечности. Это уменьшает боль, и кровь отливает от пораженного участка, что предотвращает дополнительное воспаление.
    
3. Постарайтесь обездвижить конечность. Этого можно достигнуть, если лечь в постель или наложить шину на больную конечность. Чем меньше вы будете двигать поврежденными суставами, тем меньше они будут болеть.
    
4. Примите ибупрофен. Он уменьшает отеки и снимает боль, вызванную ими. И аспирин, и ибупрофен — противовоспалительные препараты, но не рекомендуется принимать аспирин, чтобы облегчить симптомы подагры. Аспирин в чистом виде может обострить болезнь.
    
5. Не прикладывайте лед и не согревайте больное место. От тепла вам может стать лучше, но оно усиливает кровообращение. А белые кровяные тельца могут еще больше увеличить воспаление. Прикладывание льда к суставам стимулирует отложение солей.
    
6. Носите удобную обувь. Многим людям нравится модная обувь с узкими, заостренными носками. Но туфли, которые сжимают большой палец, ухудшают течение подагры.

Как предотвратить приступ подагры

Если у вас начинается подагра, можно кое-что сделать, чтобы предотвратить ее приступы. В первую очередь принимайте лекарства, которые назначает вам ваш врач. Помогут также и следующие рекомендации, независимо от того, принимаете вы лекарства или нет.

Держите свой вес в норме. Так как ожирение провоцирует развитие подагры, рекомендуется уменьшить вес. Лучше не делать этого с помощью строгой диеты, быстро сбрасывающей килограммы. Худеть нужно при хорошо сбалансированном рационе, который постепенно снижает вес. Рекомендуется диета с умеренным количеством белков и низким количеством жиров. Чтобы разработать такую диету, поговорите со своим врачом или с диетологом.

Не употребляйте алкоголь. Особенно плохо действуют вино, пиво и эль, так как они провоцируют приступы подагры. Алкоголь только усугубляет проблему, потому что он препятствует выведению солей мочевой кислоты.

Не принимайте мочегонных средств. Мочегонные препараты препятствуют естественному выведению солей мочевой кислоты, которые накапливаются в организме и вызывают приступы подагры. Если ваш врач прописывает вам мочегонные средства от повышенного кровяного давления, предупредите его, что у вас склонность к подагре.

Выпивайте не меньше двух литров жидкости в день. Кроме подагры, высокая концентрация солей мочевой кислоты в сыворотке крови, может привести к отложению камней в почках. Увеличение потребления жидкости препятствует кристаллизации и снижает риск возникновения камней.

Носите удобную обувь. Правильно подобранная обувь снижает боль при приступах подагры и не стимулирует их возникновение.

Соблюдайте диету… и все может быть. При лечении подагры в прошлом рекомендовали диету с низким содержанием мочевины. Если судить по теоретическим исследованиям, то исключение из пищи продуктов с высоким содержанием мочевины — это панацея от всех болезней. Проблема в том, что переход от обычного рациона к диете без мочевины довольно незначительно уменьшает уровень сыворотки и солей мочевой кислоты в крови. Мочевина содержится главным образом в мясе. В анчоусах, сардинах, бобовых и в мясе птицы также высокое содержание мочевины. Если хотите, попробуйте сесть на диету с низким содержанием мочевины. Это вам не повредит. Но и не ожидайте многого.